Kommentare für PCOSlife

Kommentar zu PCOS Hirsutismus natürlich behandeln: Was wirklich hilft von Mona

Mona — Thu, 01 Jan 2026 18:17:05 +0000

kannst du bitte sagen wie das Gerät von Philips genau hieß🤔 vielen lieben dank

Kommentar zu 27 PCOS Nahrungsergänzungsmittel: Der ultimative Guide von Sarah

Sarah — Fri, 19 Dec 2025 16:49:24 +0000

Als Antwort auf Mona.

Liebe Mona,
vielen Dank für die Ergänzung! Den Zusammenhang mit PCOS kannte ich noch nicht. Aber ich weiß, dass Viele CoEnzym Q10 bei Kinderwunsch nehmen, da es wohl die Eizell- bzw. Spermienqualität verbessert (durch seinen positiven Einfluss auf die Mitochondrien). Wirklich spannend, vielleicht hilft das jemandem weiter. Danke!
LG Sarah

Kommentar zu 27 PCOS Nahrungsergänzungsmittel: Der ultimative Guide von Mona

Mona — Wed, 17 Dec 2025 12:48:59 +0000

Liebe Sarah,
vielen Dank für diese übersichtliche und ausfürliche Zusammenstellung! Ich habe noch eine kleine Ergänzung: Q10 scheint auch vielversprechend zu sein (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35941510/)
Die verlinkte Metanalyse fasst zusammen, dass es Hinweise dafür gibt, dass sich Q10 sowohl positiv auf das Sexualhormongleichgewicht (mehr FSH, weniger Testo), die Insulinsensitivität und die Blutfette auswirkt.

Kommentar zu PCO Ursachen: Die 5 versteckten Gründe für dein PCO-Syndrom von Sarah

Sarah — Fri, 12 Sep 2025 10:12:52 +0000

Als Antwort auf Katalin.

Hallo Katalin, ein guter Startpunkt ist z.B. dieses Self Assessment Quiz: https://drfionand.com/8-steps-pcos-quiz/
Das kann dir Hinweise geben, wo bei dir die Schwerpunkte liegen.
LG Sarah

Kommentar zu PCO Ursachen: Die 5 versteckten Gründe für dein PCO-Syndrom von Katalin

Katalin — Thu, 11 Sep 2025 21:24:47 +0000

Ich könnte Typ 2 sein aber ein bisschen von allem auch. Wo könnte ich herausfinden was genau schlecht läuft?

Kommentar zu Das beste Supplement bei PCOS? Alles über Inositol von Sarah

Sarah — Thu, 28 Aug 2025 17:34:02 +0000

Als Antwort auf Lisa.

Liebe Lisa,
ich gebe ungern Produktempfehlungen ab, aber ich kann dir sagen, worauf ich achte beim Kauf:
– Inhaltsstoffe (sind Füllstoffe, Trennmittel etc. enthalten? das versuche ich zu vermeiden)
– Hersteller/Herkunft (bevorzugt Deutschland/EU mit Testnachweisen über Schadstofffreiheit)
– Kosten

Bei deinem verlinkten Produkt stimmt zwar das Verhältnis, allerdings würden mich die Zusatzstoffe stören. Wie im Beitrag gesagt würde ich Inositol immer als Pulver nehmen, weil es günstiger ist (und normalerweise ohne solche Zusätze auskommt).
LG Sarah

Kommentar zu Das beste Supplement bei PCOS? Alles über Inositol von Lisa

Lisa — Wed, 27 Aug 2025 07:31:22 +0000

Hallo Sarah,
vielen Dank für den tollen Beitrag.
Es ist schwer, das richtige Produkt mit dem richtigen Verhältnis im Internet zu finden.
Kannst du eine Empfehlung für ein Produkt abgeben?

Stimmt bei diesem Produkt dein angegebenes Verhältnis:
https://www.amazon.de/Inositol-Verh%C3%A4ltnis-Myo-Inositol-Tabletten-Horbaach/dp/B0F9484RZ2/ref=sr_1_6?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=33CC67T10MHNI&dib=eyJ2IjoiMSJ9.XalP7h6R-g6v5MhGFh3l5e8Eg8GB0BlFM8kOzBxkN7irR__HswHe3gCTu92y7vHKSnMOjjFVv-ElltmkOPzwNQVNgUh_vzzgMClOdpE4MUCZIeS4DzjOKKseWBYe-OTbYbz1a-29YFkIIcRYFLDm9i0cg5Me5aUe4GyH8HT8OJ1OmqaEUO55owWDHEYiGdIzMYuoYrv68MjLNMkL4suoK-t7Tm2VtCX7q7SbAcvq38rIOmlVJAY8pf7Bfq9VN7SLrXZoIwOZpZBphdrdlp1RuUhmpfeqEoRYN4Ok6YPtkcE.Zg6jWT3aav58ENwpQh7ar5Y_lF7SoELjiofhlOQNNiw&dib_tag=se&keywords=myo+inositol+%2B+d-chiro-inositol+40%3A1&qid=1756279592&sprefix=myo+inositol+%2B+d-chiro-inositol+40+1%2Caps%2C367&sr=8-6#averageCustomerReviewsAnchor

Danke dir!

Kommentar zu PCOS Hirsutismus natürlich behandeln: Was wirklich hilft von Sarah

Sarah — Sat, 23 Aug 2025 16:18:16 +0000

Als Antwort auf Jasmin. Danke für deinen Kommentar und fürs Teilen deiner Erfahrungen, liebe Jasmin! Super, dass das Lasern für dich funktioniert hat – dauerhaft haarfreie Beine klingt wirklich traumhaft 😊

Kommentar zu PCOS Hirsutismus natürlich behandeln: Was wirklich hilft von Jasmin

Jasmin — Wed, 20 Aug 2025 05:54:21 +0000

Hallo liebe Frauen
Ich bin mittlerweile 67 Jahre alt und habe im Zusammenhang mit einer frühen Pubertät Hirsutismus bekommen. Mein Kampf gegen den übermässigen Haarwuchs hat bis vor ca. 3 Jahren gedauert, was mit Ende der Wechseljahre normal zu sein scheint. Ab dann hat es massiv gebessert. Ich habe in der Vergangenheit alle Methoden ausprobiert. An den Beinen jahrelang das extrem schmerzhafte und teure Wachsen, abwechselnd mit Haarentfernungscremen, am Kinn die Behandlung mit Strom, die oftmals kleine Löcher hinterliess. Auch mit durch einen Spezialisten verschriebenen Medikamenten habe ich es als junge Frau versucht. Als ich auf den Oberarmen streifenartigen Haarwuchs bekam, musste ich die Medis umgehend absetzen. Der Haarstreifen unterhalb des Bauchnabels sowie die Haare im Bereich der Brustperlen sind durch das regelmässige Auszupfen mit der Pinzette irgendwann von alleine verschwunden. Dann kamen Lasergeräte auf den Markt und in meiner Verzweiflung habe ich damals bei einem Arzt für eine 1-stündige Beide-Beine-Behandlung inkl. Oberschenkel Sfr. 1700 bezahlt, und das vor ca. 20 Jahren! Später kostete eine solche Sitzung Sfr. 300 und ganz günstig wurde es, als ich Behandlungen im grenznahen Deutschland machen liess. Die Erlösung kam dann vor ein paar Jahren mit einem eigenen Lasergerät von Philipps. Nicht ganz günstig, aber in Bezug auf die wachsende Lebensqualität jeden Franken/Euro wert. Meine Beine sind schon länger praktisch haarfrei und samtweich – es ist eine Freude. Ich fühle mich als Frau und kann meine Weiblichkeit endlich geniessen.

Kommentar zu 27 PCOS Nahrungsergänzungsmittel: Der ultimative Guide von Sarah

Sarah — Sun, 08 Jun 2025 10:43:30 +0000

Als Antwort auf Pia.

Liebe Pia,
danke für deinen ausführlichen Kommentar!
Ich kann verstehen, dass du gefrustet bist. Du hast ja schon eine richtige Odyssee hinter dir und Ärzte sind oft leider keine große Hilfe bei dieser Art von Erkrankungen. Aber du hast jetzt auch ein paar Ansatzpunkte, an denen du arbeiten kannst – und das ist doch etwas Positives!
Ich weiß, dass das am Anfang überfordernd ist – aber du musst nicht direkt dein ganzes Leben umstellen. Versuche stattdessen, kleine Schritte in die richtige Richtung zu machen. Meiner Erfahrung nach funktionieren Lebensstilveränderungen am besten, wenn man sie langsam angeht, zum Beispiel 1 neue Gewohnheit pro Woche. So ist die Wahrscheinlichkeit, dass man sie auch durchhält, viel höher.
In deinem Fall könnte das z.B. so aussehen:
• Woche 1: anfangen regelmäßig Vitamin D zu supplementieren
• Woche 2: jeden Tag ein proteinreiches, kohlehydratarmes Frühstück mit Gemüse essen
• Woche 3: täglich 15 Minuten spazieren gehen
• …
Mit der Zeit wirst du merken, dass dir diese Veränderungen gut tun – das steigert wiederum die Motivation, sie durchzuhalten und so etablieren sich gute Gewohnheiten.
Wenn du Tipps brauchst, was genau du verändern solltest, findest du hier auf dem Blog viel Inspiration. Ich würde dir insbesondere diesen Beitrag empfehlen: https://pcoslife.de/mit-pco-syndrom-abnehmen/
Ein bisschen Trial and Error ist immer dabei, aber ich bin überzeugt, dass du das schaffst.
Liebe Grüße und alles Gute für dich,
Sarah