Kommentare zu: Wie du trotz PCO-Syndrom abnehmen kannst: Die 5 kritischen Faktoren

Von: Sarah

Sarah — Mon, 20 Jan 2025 20:03:09 +0000

Als Antwort auf Patricia.

Hallo Patricia, ich habe nicht wirklich einen bevorzugten Hersteller. Ich bestelle eigentlich immer das Pulver, was gerade auf Amazon preislich am besten ist… dabei achte ich darauf, dass die Bewertungen okay sind, keine problematischen Zusatzstoffe drin sind und der Hersteller aus der EU kommt.
Liebe Grüße
Sarah

Von: Patricia

Patricia — Wed, 08 Jan 2025 09:07:40 +0000

Liebe Sarah
Besten Dank für deine gute Arbeit auf dieser Seite und zur Aufklärung. Kannst du mir evt. verraten welches Inositol Pulver du verwendest?
Danke dir 🙂

Von: Sarah

Sarah — Sun, 05 Jan 2025 11:16:32 +0000

Als Antwort auf Linda.

Liebe Linda,
danke für deinen Kommentar. Ich weiß natürlich zu wenig über dich und deinen konkreten Fall, aber hier sind ein paar allgemeine Gedanken zu dem Thema.
Erstmal ist es wichtig zu wissen, dass eine Insulinresistenz (IR) sich nicht immer in den Blutwerten zeigt, v.a. wenn sie noch nicht so weit fortgeschritten ist. Der Körper kompensiert das – so lange bis es irgendwann nicht mehr geht. Meine Testwerte waren z.B. immer in Ordnung, trotzdem hatte ich Symptome wie Heißhungerattacken, „Hangryness“ usw. die auf IR hindeuten.
Im Prinzip ist die Diagnose aber auch nicht so entscheidend, denn die Vorgehensweise zum Abnehmen ist dieselbe, ob Insulinresistenz oder nicht: eiweißreich essen (in jeder Mahlzeit 25g+ Protein), viel Gemüse (1/2 Teller), viele Ballaststoffe (Gemüse, VK-Produkte, Nüsse, Hülsenfrüchte…). Einfache Kohlehydrate (Weißmehl, normale Nudeln/Reis, Süßigkeiten), stark verarbeitete Produkte und frittierte Sachen reduzieren.
Was außerdem noch ein Faktor sein kann, ist Stress und Schlaf. Auch ohne Insulinresistenz sind das kritische Punkte – gerade wenn du ein „Stresstyp“ bist (Adrenal PCOS: https://pcoslife.de/adrenal-pcos/).
Ich hoffe, das hilft ein bisschen. Alles Gute und liebe Grüße
Sarah

Von: Linda

Linda — Sat, 04 Jan 2025 16:32:54 +0000

Hallöchen – ich finde es wirklich super geschrieben, aber gibt’s da auch irgendwas für Leute, die keine Insulinresistenz haben? Ich habe bei meinen Untersuchungen keinerlei Insulinresistenz und dennoch habe ich Probleme mit dem Abnehmen (die ich aber angehe, aka Ernährung umstellen + Fitti).
Gibt’s da was, besonders bei der Ernährung, was ich noch beachten sollte? Kann ich trotzdem Nudeln essen? 😀 Soll ich dann lieber auf Vollkorn wechseln? Ich vertrage zb. auch die Zuckerersatzprodukte die Angegeben worden nicht. Letztlich muss ich eh schauen was ich nehmen kann, aber kann man da auch was drüber schreiben für Leute, die an PCOS leiden aber keine Insulinresi haben? Würd mich über eine Antwort freuen.

Liebe Grüße,
Linda.

Von: Sarah

Sarah — Sun, 13 Oct 2024 10:48:57 +0000

Als Antwort auf Merve.

Vielen lieben Dank, Merve! Das freut mich mega ❤️
Ich habe tatsächlich schon öfter über Instagram für den Blog nachgedacht… was mich davon abhält ist bisher einzig der Zeitfaktor. Aber ich lasse es mir definitiv noch mal durch den Kopf gehen, denn damit könnte man sicher noch mehr Leute erreichen.
Liebe Grüße
Sarah

Von: Merve

Merve — Wed, 09 Oct 2024 21:46:05 +0000

Liebe Sarah, vielen lieben Dank für diese umfangreichen Informationen. Dank dir habe ich so viel Verständnis für pcos entwickelt und ja sogar Spaß daran gefunden mich mit diesem Thema intensiv zu befassen. Ich kann mich nicht genug bedanken wirklich und empfehle den Blick in deinen Blog an Betroffene, die ich in letzter Zeit kennenlernen durfte. Hast du mal über Instagram nachgedacht oder existiert vielleicht sogar schon ein Account, würde es total feiern ❤️

alles Gute und Liebe für dich

Von: Sarah

Sarah — Thu, 18 Jul 2024 16:03:42 +0000

Als Antwort auf sarah. Du schaffst das, liebe Sarah!

Von: sarah

sarah — Thu, 18 Jul 2024 00:19:42 +0000

Vielen lieben dank für diesen artikel. ich bin erst 16 und habe pco und leide sehr unter meiner gewichtszunahme und das sich egal was ich versuche nichts verändert. dank deinem artikel kann ich das alles nun besser verstehen und nachvollziehen und das ganze nun anders angehen

Von: Sarah

Sarah — Wed, 17 Jul 2024 11:26:20 +0000

Als Antwort auf Sabrina.

Vielen lieben Dank für deinen Kommentar, Sabrina. Ich finde es toll, wie du versuchst deine Tochter zu unterstützen mit ihrem PCOS! Das ist richtig viel Wert und macht es ihr sicher ein bisschen leichter.
Liebe Grüße und alles Gute für euch
Sarah

Von: Sabrina

Sabrina — Tue, 16 Jul 2024 03:30:50 +0000

Meine Tochter bekam die Diagnose PCO und sie hat eine Fettleber, (nicht durch alkohol) sie leidet sehr unter dieser Gewichtszunahme was mir das Herz bricht! Nun bin ich auf diese Seite gestoßen um besser zu verstehen wie und was ich als Mutter tun kann um ihr zu helfen, sie zu unterstützen. Ich werde in Zukunft, wenn sie zu Besuch kommt, Frühstück ect so zubereiten, wie es empfohlen wird, und selber auf Brötchen ect verzichten. Deshalb vorab vielen Dank für diese Seite.
Liebe Grüße Sabrina